看到一些評論⋯⋯⋯⋯⋯。醣不是糖⋯⋯⋯⋯，天啊。沒吃飯會有倦怠感，但是急速上升的血糖更會製造倦怠感和飢餓感，而且我沒說不能吃飯、沒說、沒說、沒說⋯⋯⋯⋯一百遍，而是改成糙米或雜糧飯。那麼固執相信自己的觀點，請直接執行，不用跟我說理，你胖你瘦，你健康你不健康都沒關係，我只是分 ​​​ 全文 不能吃饭也不算什么， #生酮饮食# 就是不能吃饭，#原始饮食# 初级 或 #低碳水饮食# 可以吃一点饭，低GI饮食可以吃杂粮饭，这里的饭指米饭和面食等精制碳水化合物，也就是所谓醣 查看图片 https://weibo.cn/comment/FjDty4uwO