【一日三掺“青、水、鱼”】食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症，但若注意饮食上多增加一些“青、水、鱼”，就能很好地调节营养不均的状况：①青菜：最好选择新鲜、无污染的蔬菜。②水果：尽量多样化，每天保持2～3种。③鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅。 ​​​ 全文 青菜水果哪里来的欧米茄3[挖鼻] https://weibo.cn/comment/Fiake2PAe