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大量的研究证明,老年痴呆也是一种代谢性疾病,医学界把它称为3型糖尿病5,因此,它是可以预防的。 第一,锻炼, 第二,具有良好的睡眠;第三,控制血糖。锻炼与大脑健康

大量的研究证明,老年痴呆也是一种代谢性疾病,医学界把它称为3型糖尿病5,因此,它是可以预防的。 第一,锻炼, 第二,具有良好的睡眠;第三,控制血糖。锻炼与大脑健康 运动,特别是有氧运动能够激活产生BDNF(brain-derived neurotrophic factor,脑源性神经营养因子,一种脑内合 ​​​ 全文 机体燃烧脂肪的条件是血糖水平低下,吃东西频率高使机体没有机会去燃烧脂肪,这样就过多的依赖于碳水化合物作为能量的来源,不利于血糖的控制。研究结果表明,少吃多餐在短时间之内可能对控制血糖具有好处,但过一段时间(1-2个月)以后,这样的饮食规律导致机体不断的想吃东西,反而给身体增加了负担。 https://weibo.cn/comment/Fe15MpzTW