失眠症和睡眠不佳的原因之一，就是过度接触散发蓝光的电子产品，如电视和电脑屏幕。蓝光会抑制褪黑激素生成，从而不会让您感觉困倦。在之前的一次采访中，Dan Pardi 解释了蓝光给您的大脑造成的特殊影响，也进一步向我们阐释了，为什么一定要在白天接触蓝光，以及为什么要在夜间远离蓝光。 “眼球 ​​​ 全文