Mercola: 以下简要总结了与饮食相关的方法，帮助您优化大脑功能并预防阿茨海默氏病。 远离糖分和精制 果糖。理想状态下，您应该将糖分保持最低水平，每天摄入的果糖量不超过 25 克，如果您有胰岛素/瘦素抗性或任何失调症，每天果糖摄入量应低至 15 克。 避开谷蛋白和酪蛋白（主要是小麦和经高 ​​​ 全文