生酮一个月了，其实跟没有生酮比 ，体脂应该并没有太大的变化，因为除了旅行那会胖的一塌糊涂，之前健身餐的严格控食+训练本身也没高到哪去，但不同的是，以前是低碳/低油/高蛋白，清淡到容易对一切甜食或高脂不受控，但现在高脂低蛋白几乎为0的碳水，可以每天吃夜宵吃火锅，依然不涨体脂不掉肌肉，最 ​​​ 全文 [鼓掌]#生酮饮食# 查看图片 https://weibo.cn/comment/EiVvTCpHL