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对盲目补钙的担忧研究表明,不正确的补钙方式(例如单纯补充钙,或钙+维他命D)能够增加患肾结石、心血管疾病和大脑损伤的风险。 美国弗罗里达大学医学院的研究表明,补钙会加速肾

对盲目补钙的担忧研究表明,不正确的补钙方式(例如单纯补充钙,或钙+维他命D)能够增加患肾结石、心血管疾病和大脑损伤的风险。 美国弗罗里达大学医学院的研究表明,补钙会加速肾结石的生长,增加肾结石复发的风险(1),但吃含钙丰富的食品却能防止肾结石的产生(2),说明食品来源的钙是安全的。 ​​​ 全文