过多的蛋白质摄入（如精瘦肉或蛋白粉），过少的摄入脂肪，当蛋白质和脂肪的比例严重失调时，过多的蛋白质将被机体快速的转化为葡萄糖和脂肪，从而导致血糖水平升高和脂肪的累积。所以，“高蛋白、低脂、低碳水”减肥的饮食方式不妥。 ​​​ 高蛋白也会胖 https://weibo.cn/comment/F6ZkVB8Gc