白米饭我已经很久没吃过了，我吃的米饭都是带颜色的，即加入各种粗杂粮或者豆子的米饭。外出就餐万不得已才会吃一次纯白米饭。我不反对吃大米，但建议大家把米饭“染色”~加入各种粗杂粮和豆类。白馒头等精制谷物都同一道理。 秒拍视频 . ​​​ ( EiyUsb0QH ) 别吃白米饭，杂粮也一样 查看原文 http://video.weibo.com/show?fid=1034:a53de489773525373881c7190e27c290