自我评判标准壹——#身体感知系统信号#以下症状越多，说明身体碳水化合物代谢能力越低下。1. 饿得快明明刚吃完饭，怎么又饿了？甚至半夜饿醒，非要吃点碳水才能入睡。2. 饿得慌一饿就心里发慌，容易出现低血糖【餐后2-3小时就出现】，甚至需要随身携带糖果 你是易胖体质吗？——谈碳水化合物代谢的个体差异【碳水耐受性】 ​​​

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