生酮饮食：红烧牛肋条就炒白菜。牛肋条本身炖汤的好选择，红烧肥瘦最合适。红烧不放糖或代糖，只放少许酱油。习惯了低碳饮食吃的每一克碳水都能感受到丝丝的甜味。菜我都是用椰油炒的，好让椰油入了菜，而不是浮漂着。配菜代替了原来的高碳主食。为了符合生酮饮食的要求我另外添加椰油，能吃得饱靠的是 ​​​ 全文 #生酮饮食# 查看图片 https://weibo.cn/comment/ECWXU8vyu