【晚餐吃产气食物，影响睡眠】中国中医科学院教授杨力认为，晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 ​​​​今晚注意了！ ​​​ 主要是含麸质类，豆类种子类，茄科等 查看图片 https://weibo.cn/comment/EB8SE8SwM