发布了头条文章：《五谷杂粮粉，是养生还是害生？》 杂粮打成糊粉之后，和整粒相比，确实更易消化，适合消化弱者食用，但同时也会升高餐后的血糖反应，糖尿病患者以吃整粒烹调的杂粮为妥。这里提供了控制杂粮糊的血糖上升速度，以及避免餐前低血糖的方法。 五谷杂粮粉，是养生还是害生？ ​​​ ( Eb0XuqwQI ) 推荐一种防弹芝麻糊:芝麻粉和核桃粉为主，可以加巴旦木杏仁粉或夏威夷果粉或腰果粉，开水冲泡时加入椰子油和黄油，充分搅拌即成 查看原文 http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404026252964047617