最大的目标很简单，就是健康，但健康不是一个可以测量的数据因此我们需要将之分解。具体而言我决定盯着体重，体脂率，内脏脂肪，空腹血糖，颈围，腰围，大腿围这几个数据。于是设定测量的方式和频率。此后通过对原始饮食及“吃惑”上大量的文章的阅读我初步判定这些东西值得一试。（注意我们不是专业人 ​​​ 全文