称为小檗碱的化合物是最有效的天然补充剂之一。
它具有非常令人印象深刻的健康益处，并在分子水平上影响身体。
小檗碱已显示出降低血糖，引起体重减轻和改善心脏健康的作用，仅举几例。
它是显示出与药物一样有效的少数补剂之一。
这是小檗碱及其对健康的影响的详细综述。
小檗碱是可以从几个不同的植物，包括一组灌木称为提取的生物活性化合物小檗（1）。
从技术上讲，它属于一类称为生物碱的化合物。它具有黄色，通常用作染料。
小檗碱在中药中有很长的历史，曾被用于治疗各种疾病。(黄连素)
现在，现代科学已经证实，它对几种不同的健康问题具有显着的益处（2 ）。
小结：小 檗碱是可以从几种不同植物中提取的化合物。它在中医药中的使用历史悠久。
小檗碱现已在数百项不同的研究中进行了测试。
已证明它对许多不同的生物系统都有强大的作用（3 ）。
摄入小檗碱后，它会被人体吸收并转移到血液中。然后它传播到人体的细胞中。
在细胞内部，它与几种不同的“分子靶标”结合并改变其功能（4 ）。这类似于药品的工作方式。
由于生物学机制复杂多样，在这里不做详细介绍。
然而，小檗碱的主要作用之一是激活细胞内称为AMP激活的蛋白激酶（AMPK）的酶（5）。
这种酶有时称为“代谢主开关”（6 ）。
它存在于各种器官的细胞中，包括大脑、肌肉、肾脏、心脏和肝脏。该酶在调节新陈代谢中起主要 作用（7 ，8）。
小檗碱还影响细胞内的各种其他分子，甚至可能影响打开或关闭哪些基因（4 ）。
小结： 小檗碱在分子水平上影响人体，并在细胞内部具有多种功能。主要功能之一是激活一种重要的酶，称为AMPK，它调节新陈代谢。
2型糖尿病是一种严重的疾病，在最近几十年中变得非常普遍，每年导致数百万人死亡。
其特征是由于胰岛素抵抗或胰岛素缺乏引起的血糖（葡萄糖）水平升高。
随着时间的流逝，高血糖会损害人体的组织和器官，导致各种健康问题并缩短寿命。
许多研究表明，小檗碱可以显着降低2型糖尿病患者的血糖水平（9 ）。
实际上，它的疗效与流行的糖尿病药物二甲双胍（Glucophage）可比（2 ， 10）。
它似乎通过多种不同的机制起作用（11 ）：
在一项针对116位糖尿病患者的研究中，每天1克小檗碱可使空腹血糖降低20％，从7.0降至5.6 mmol / L（126到101 mg / dL），或从糖尿病降至正常水平（12 ）。
它还将血红蛋白A1c降低了12％（长期血糖水平的标志），还改善了胆固醇和甘油三酸酯等血脂（12 ）。
根据对14项研究的重大评论，小檗碱与口服糖尿病药物（包括二甲双胍，格列吡嗪和罗格列酮）一样有效（13 ）。
它与生活方式的改变非常有效，并且与其他降血糖药一起使用时也具有加和作用（2 ）。
如果在网上查看讨论，则经常会发现服用高血糖的人只要服用这种补剂就可以正常化 。
这些东西在研究和现实世界中都确实有效。
小结： 小檗碱对降低血糖和HbA1c非常有效，而血糖和HbA1c在糖尿病患者中升高。它与某些药物一样有效。
小檗碱还可以作为减肥补剂有效。
到目前为止，两个 研究 已经检查了对体重的影响。
在一项针对肥胖个体的为期12周的研究中，每天服用3次500毫克，平均可减轻体重约5磅。参与者还失去了3.6％的体内脂肪（14）。
另一项令人印象深刻的研究是对37名患有代谢综合征的男女进行的。这项研究进行了3个月，参与者服用了300毫克，每天3次。
参与者的体重指数（BMI）水平从31.5降至27.4，或仅在3个月内从肥胖降至超重。他们还减少了腹部脂肪，改善了许多健康指标（15 ）。
研究人员认为，减肥是由调脂激素（如胰岛素，脂联素和瘦素）的功能改善引起的。
小檗碱似乎还可以在分子水平上抑制脂肪细胞的生长（16 ， 17 ）。
但是，关于小檗碱的减肥效果还需要更多的研究。
小结： 两项研究表明，小檗碱可导致体重显着减轻，同时可改善其他各种健康指标。
心脏病是目前世界上最常见的过早死亡原因。
血液中可以测量的许多因素与心脏病风险增加有关。
事实证明，小檗碱可以改善许多这些因素。
根据对11项研究的评论，它可以（18 ）：
还显示它可将载脂蛋白B降低13-15％，这是非常 重要的危险因素（19 ， 20）。
根据一些研究，小檗碱通过抑制一种称为PCSK9的酶起作用。这导致更多LDL从血流中清除（21 ， 22 ）。
请记住，糖尿病，高血糖和肥胖也是心脏病的主要危险因素，使用这种补充剂似乎可以改善所有这些风险。
考虑到对所有这些危险因素的有益影响，小檗碱似乎可以大大降低心脏病的风险。
小结： 研究表明，小檗碱可降低胆固醇和甘油三酸酯水平，同时可提高HDL（“好”）胆固醇。从长远来看，它可以降低患心脏病的风险。
小檗碱还可能具有许多其他健康益处：
在做出坚定建议之前，这些益处中有许多需要进一步研究，但是目前的证据非常有希望。
小结： 初步研究表明，小檗碱可能对抵抗抑郁、癌症、感染、脂肪肝和心力衰竭具有益处。它还具有有效的抗氧化剂和消炎作用。
文章中引用的许多研究使用的剂量范围为每天900至1500 mg。
饭前每天服用500毫克，每天3次（每天总计1500毫克）。
小檗碱的半衰期为几个小时，因此有必要将您的剂量每天分散几次，以达到稳定的血液水平。
如果您有健康状况或正在服用任何药物，则建议您在 服药之前先 咨询医生。
如果您目前正在服用降血糖药，这一点尤其重要。
总体而言，小檗碱具有出色的安全性。主要的副作用与消化有关，并且有一些有关抽筋，腹泻，肠胃气胀，便秘和胃痛的报道（10）。
小结： 通常的剂量建议是500毫克，每天3次，饭前半小时。小檗碱可能在某些人中引起消化不良作用。
小檗碱是极少数与药物一样有效的补剂之一。
它对健康的各个方面都具有强大的作用，尤其是控制血糖。
受益最大的人是2型糖尿病和代谢综合征的人。
但是，它也可以用作预防慢性疾病的一般保护剂以及抗衰老补充剂。
如果您使用补剂，那么小檗碱可能是您要选的顶级补剂之一。
https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
据最新的临床研究证实，黄连素对防治高血压、高血脂症、糖尿病、心律失常、癌症等疾病均有良好疗效。
用黄连素治疗高血脂症一个疗程（每日3次，每次0.3克，连服20天）后，血总胆固醇和甘油三酯显著下降，对于因动脉硬化所致的冠心病及脑血管病有效。
黄连素降压作用也很好，多数老年高血压患者服药后，血压可降至正常范围。这是由于黄连素中的小蘖碱可直接作用于血管平滑肌，具有舒张血管作用。
黄连素亦有降血糖、尿糖的作用。糖尿病病人每日口服4次，每项次0.4克，服1—3个月后，能使血糖降至正常水平。
中老年人发生心律失常多与器质性心脏病有关，如冠状动脉硬化性心脏病、心肌炎等。每日口服黄连素4次，每次0.4克，连服7～12天，能使心悸、气短、胸闷等不适症状减轻或消失，可缓解或纠正心律失常。科研成果显示：黄连素能增加冠状动脉血流量，改善心肌功能，从而降低因冠状动脉梗塞所引起的心律失常的发病率。
黄连素还有一定的防癌作用。惠有慢性结肠炎、结肠息肉、食道炎等疾病的人经常服用，既有治疗作用，又可防治发生癌变。
黄连素对防治短暂性脑缺血发作亦有良好效果。短暂性脑缺血发作是脑栓塞的一个重要危险因素，如不及时控制，约有半数可诱发脑栓塞而致生命危险。由于短暂性脑缺血发作的发生及转归与血小板聚集力密切相关，所以抗血小板凝集剂如阿司匹林早已成为治疗短暂性脑缺血发作，预防脑梗塞的有效药物。
黄连素如同阿司匹林可抑制血小板凝集，并且作用更为广泛，是比阿司匹林更加有效的药物。由于黄连素药源广，副作用小，易被病人接受，因而可用于短暂性脑缺血发作的治疗。具体用法：每日0.9克，分三次口服，连续治疗30天为一疗程，可用2～3个疗程。
注意：黄连素必须在医生指导下服用。来源