​你经常有口腔溃疡?




摘要:环境毒素与我们健康密切相关,是糖尿病,肥胖症癌症等几乎所有慢性疾病的重要病因之一。避免这些环境毒素,定期检测体内环境毒素污染,及定期排毒是治疗并预防糖尿病,肥胖症癌症等慢性疾病的重要手段之一。

人与自然界之间的和谐关系十分重要。由于不当宣传,我们视细菌为敌人,欲彻底除之而后快。殊不知,人与自然界大部分微生物乃共生关系(symbiotic)。最新研究(2016)认为我们人体中>50%的细胞不是人体细胞(PMID: 27541692)。我们日常生活中太过注重各种“灭菌”手段,包括含维生素的肥皂及各种清洁剂。这些严重破坏我们人体的“微生态平衡”,尤其是有皮肤病,及其他慢性病,癌症的患者。

如果你被复发性口腔溃疡困扰,很可能与你的牙膏有关。我们市场上常见的牙膏中有七种有毒物质,可以导致复发性口腔溃疡以及其他疾病。你不妨先试试自制天然,安全的牙膏。我有朋友/病人改用自制天然,安全的牙膏后,再也不受复发性口腔溃疡困扰。我本人也已改用自制天然,安全的牙膏多年。

常见的牙膏中有七种有毒物质:

1. 三氯生 (Triclosan):挠乱内分泌,引起抗菌素耐药性,还可能与癌相关。
2. 硫酸月桂酯钠 (Sodium Lauryl Sulfate, SLS类):SLS类化学物破坏舌头上的磷酸酯,导致味觉改变;也与皮肤骚痒,口腔溃疡(canker sore),尤其是其生产过程中极可能污染的致癌剂,二恶烷(1,4-Dioxane).
3. 人工增甜剂 (阿斯巴甜,aspartame): 阿斯巴甜会释放甲醇。甲醇有毒。
4. 氟:任何剂量的氟都有神经及内分泌毒性。氟在体内积累,尤其是儿童,会咽下更多的含氟氟牙膏。氟对牙齿的保护作用可能被夸大了。
5. 丙二醇(Propylene Glycol):对皮肤,眼睛,肺都有刺激性。
6. 二乙醇胺 (Diethanolamine, DEA):很多起泡的产品中会有DEA, 有阻碍内分泌功能,可能与多种癌症有关。加州将此DEA列为可能致癌物。
7. 微塑料珠(Microbeads):这些细小的塑料珠用在很多日常生活中,牙膏,沐浴露,洗面奶等,进入大自然,污染环境。人们食用含有污染微塑料珠的海鲜,水等,微塑料珠进入人体,损害健康。加州了已立法禁止销售含微塑料珠的牙膏。

自然牙膏自制配方:

1.天然牙膏: 于2-3汤匙的小苏打内加入约1/2杯椰子油(或加至适合之粘稠度)。可以加少量天然香料(15-20滴薄荷或肉桂精油;或10滴没药提取物;或其他你喜欢的天然香料)。将椰子油融化,加入所有原料。使用前请充分搅拌。一段时间后,此牙膏可能会变硬(椰子油减少了),可以加适量椰子油调匀。用此牙膏刷牙,既干净,又白齿。由于椰子油的关系,会有到处都是油的感觉,但其有利于健康的因素更重要。椰子油有杀菌作用。此牙膏适用于任何人,尤其是常有口腔溃疡或有慢性疾病包括自身免疫病的人。我常用此自制牙膏。
2.姜黄-椰子油牙齿美白配方:也可于上方内加姜黄。1汤匙椰子油、1汤匙姜黄、几滴薄荷油。混合均匀。

当今世界污染严重。家用化学品,日常卫生化学用品中有害物质太多。美国国家职业安全健康研研究院(National Institute of Occupational Safety and Health) 分析了2983种用于个人卫生及清洁的化学用品。发现:超过800个是有毒的;约800个会引起急性中毒;314个导致DNA突变;376个导致皮肤及眼睛刺激;148个在实验室动物中产生肿瘤;218个会导致生育问题。(Eat Dirt, Josh Axe, Amazon.com; Barry, R. The Maleleuca Wellness Guide. RM Barry Publications, 2011)。慢病防治,养生长寿是一系统工程。你没法控制大自然,大环境,但你可控制你的小环境,减少你生活中的污染。其中重要一项便是减少个人卫生健康,家庭清洁等所用之化学用品,代之以自然的无/少污染的物品。我配制并使用有机,自然洗发护发,沐浴露,牙膏,洗碗液,洗衣液等,已有一段时间了。使用的原料主要为白醋,苏打(baking soda and washing soda),Castile肥皂(用橄榄油及碱制成的,可以买到),椰子油,芦荟胶,精油等自然物质。养生防病不是空喊,而是一点一滴,从小做起的。尤其是有皮肤病等慢病者,更应注意避免化学物质,而采用更自然的清洁产品。

环境毒素与我们健康密切相关,是糖尿病,肥胖症癌症等几乎所有慢性疾病的重要病因之一。避免这些环境毒素,定期检测体内环境毒素污染,及定期排毒是治疗并预防糖尿病,肥胖症癌症等慢性疾病的重要手段之一。

自制有机,自然,家用,自用清洁剂配方:

1. 洗发水(Homemade Rosemary Mint Shampoo):6盎司(~180ml)芦荟凝胶,3汤匙橄榄油/或椰子油,10汤匙小苏打,20滴迷迭香(Rosemary)精油,10滴薄荷精油,将所有成分混合在一个碗里搅拌均匀,然后转移到无BPA塑料瓶或玻璃瓶中使用,保存。每次使用前混合均匀。

2. 沭浴液(Homemade Body Wash):1杯水,¼杯蜂蜜,⅔杯液体橄榄香皂(liquid castile soap,用橄榄油和碱制成的),30滴薰衣草精油,洋甘菊或天竺葵或其他你喜欢的精油,1茶匙维生素E, 2茶匙荷荷巴(Jojoba oil)油,搅拌均匀,装入无BPA塑料乳液分配器或带分配器的玻璃瓶中使用,保存。

3. 家用洗碗液(Homemade Dish Detergent):  ½杯液体橄榄香皂,2滴精油,1汤匙白醋,½杯水。将所有成分混合,倒入不含BPA的塑料瓶中。

4. 家用清洁剂(Homemade House Cleaner): 8盎司水(~236 ml),4盎司蒸馏白醋,15滴茶树精油,15滴柠檬油,玻璃喷雾瓶。将所有成分加入喷雾瓶中,关闭瓶子并摇匀混合。 喷洒前旋转或摇动瓶子。

Richard Cheng, M.D., Ph.D.
Cheng Integrative Health Cente
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