【主食吃得少还很正常,为什么】首先,女孩子不是只吃三餐饭的,她们还吃很多零食和水果呢。其次,你所谓的一两,是50克生米煮出来的饭(半碗),不是50克熟米饭。一天150克生米,如果配上足够的荤素菜肴,属于减肥食量,但还不至于出什么危险。第三,很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大,需要高效的碳水能量,另外脂肪和蛋白质供应不足,需要依靠所谓的主食,现在大多数人活动量不够,热量消耗低,蛋白质充足供应,精炼植物油大行其道,水果改良甜度高,含糖饮料充斥,再摄取精制米

【主食吃得少还很正常,为什么】首先,女孩子不是只吃三餐饭的,她们还吃很多零食和水果呢。其次,你所谓的一两,是50克生米煮出来的饭(半碗),不是50克熟米饭。一天150克生米,如果配上足够的荤素菜肴,属于减肥食量,但还不至于出什么危险。第三,很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大,需要高效的碳水能量,另外脂肪和蛋白质供应不足,需要依靠所谓的主食,现在大多数人活动量不够,热量消耗低,蛋白质充足供应,精炼植物油大行其道,水果改良甜度高,含糖饮料充斥,再摄取精制米面为主食,后果可想而知
查看原文
已邀请:

要回复请先登录注册

相关