【很火!BBC高分纪录片:关于减肥你应该知道的10件事,想瘦的童鞋速度马走!】不少减肥人士都受到这些问题的困扰,减肥期间吃什么?长时间减肥却怎么都减不下来,减下来之后立马又反弹了.....答案都在这个纪录片里面。全中文字幕,通俗易懂!但视频有点长,建议先收藏起来再慢慢看! via...全文 //有些不靠谱//@wa哇呀啦 :。2把碗换成更小号的。3你可能只是看起来瘦。4食物都有它的卡路里。5排除阵发性饥饿,多吃蛋白质。7食物多样化会激发进行普遍尝试的本能导致饮食过量。9中等强度运动能让你在第二天消耗更多

【很火!BBC高分纪录片:关于减肥你应该知道的10件事,想瘦的童鞋速度马走!】不少减肥人士都受到这些问题的困扰,减肥期间吃什么?长时间减肥却怎么都减不下来,减下来之后立马又反弹了.....答案都在这个纪录片里面。全中文字幕,通俗易懂!但视频有点长,建议先收藏起来再慢慢看! via...全文 //有些不靠谱//@wa哇呀啦 :。2把碗换成更小号的。3你可能只是看起来瘦。4食物都有它的卡路里。5排除阵发性饥饿,多吃蛋白质。7食物多样化会激发进行普遍尝试的本能导致饮食过量。9中等强度运动能让你在第二天消耗更多脂肪。10能走不站能站不坐能坐不躺。
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