燃脂饮食适应期(Cado)……当体内糖原耗尽后,你可能会想吃甜食和高碳水食品,或感到饥饿,这是因为此时身体的燃脂能力还不强,不能完全用脂肪来供能,这就导致了身体暂时缺乏能量,可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂,只会适得其反,延...全文 //#生酮饮食#

燃脂饮食适应期(Cado)……当体内糖原耗尽后,你可能会想吃甜食和高碳水食品,或感到饥饿,这是因为此时身体的燃脂能力还不强,不能完全用脂肪来供能,这就导致了身体暂时缺乏能量,可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂,只会适得其反,延...全文 //#生酮饮食#
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