为什么执行「生酮饮食」,体脂却降不下来? 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰,反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」,似乎是不少人的通病,认为只要我有了这项技术,问题就能搞定。 但别忘了,肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯,只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同~综合这几天瓶颈(体重增加有复还)的状况~基本都是吃得有些放飞,超过了基代而造成的~主要控制摄入在基代以下,基本第二天都会有体重的下降~另外,我下降比较慢比较微小,应该也是

为什么执行「生酮饮食」,体脂却降不下来? 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰,反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」,似乎是不少人的通病,认为只要我有了这项技术,问题就能搞定。 但别忘了,肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯,只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同~综合这几天瓶颈(体重增加有复还)的状况~基本都是吃得有些放飞,超过了基代而造成的~主要控制摄入在基代以下,基本第二天都会有体重的下降~另外,我下降比较慢比较微小,应该也是与运动没跟上有关系!最后我想说,生酮零食对生酮帮助不大......
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