生酮一个月了,其实跟没有生酮比 ,体脂应该并没有太大的变化,因为除了旅行那会胖的一塌糊涂,之前健身餐的严格控食+训练本身也没高到哪去,但不同的是,以前是低碳/低油/高蛋白,

生酮一个月了,其实跟没有生酮比 ,体脂应该并没有太大的变化,因为除了旅行那会胖的一塌糊涂,之前健身餐的严格控食+训练本身也没高到哪去,但不同的是,以前是低碳/低油/高蛋白,清淡到容易对一切甜食或高脂不受控,但现在高脂低蛋白几乎为0的碳水,可以每天吃夜宵吃火锅,依然不涨体脂不掉肌肉,最 ​​​ 全文 //[鼓掌]#生酮饮食#

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