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热量:304千卡 蛋白质:22.8克 脂肪:1.3克 碳水:50.3克 膳食纤维:14.7克 维生素A:432微克 胡萝卜素:4.7微克 视黄醇:6.2微克 维生素B1:0.19毫克 维生素B2:0.17毫克 维生素B3:18.5毫克 维生素C:0毫克 维生素E:16.59毫克 胆固醇:0毫克 钾:1462毫克 钠:7.8毫克 钙:416毫克 镁:131毫克 铁:9.4毫克 锰:13.98毫克 锌:2.35毫克 铜:1.02毫克 磷:251毫克 硒:13.8微克