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热量:239千卡 蛋白质:21.1克 脂肪:6.1克 碳水:24.9克 膳食纤维:29.3克 维生素A:0微克 胡萝卜素:7.9微克 视黄醇:10.7微克 维生素B1:0.35毫克 维生素B2:0.61毫克 维生素B3:4.8毫克 维生素C:7毫克 维生素E:32.68毫克 胆固醇:0毫克 钾:159毫克 钠:28.1毫克 钙:622毫克 镁:332毫克 铁:42.5毫克 锰:3.81毫克 锌:6.15毫克 铜:1.57毫克 磷:486毫克 硒:34微克