AKP健食天

#生酮饮食# 日常思考：酮友和我讨论生酮和身体减少水分的关系。我是个喜欢研究的人，专门跑去看了一下。其实生酮的第一步必然是耗尽或尽量耗尽体内的糖原，肝糖原储存在肝脏里，人体内肌糖原约200-400公克，1克肌糖原结合2.7克水，所以消耗糖原会带来0.74-1.48公斤的体重下降，多少取决于你的肌肉含量 ​​​ 全文 #生酮饮食# 初期减重里的水分可能不止这个数 https://weibo.cn/comment/Fjiviwq7e