AKP健食天

#鸡蛋最佳吃法#鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为 98%，老炸为81.1%，开水、牛奶 冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。 ​​​ 百分比是凭感觉估计的吧，营养学家很少会精确数字到小数点后 查看图片 https://weibo.cn/comment/EqhYiBUwi